| 榴莲披萨来啦带饼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 榴莲披萨来啦带饼皮热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于读书501分钟消耗的热量...78 | |||||
榴莲披萨来啦带饼皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（140克）、牛奶（90克）、酵母（3克）、白砂糖（15克）、黄油（5克）、盐（一小撮）、榴莲肉（一大块！）、马苏里芝士奶酪（适量）
1/6. 一：1倒入牛奶2倒入高粉3白砂糖倒入4选一角倒入盐5挖个洞倒入酵母。功能：和面20分钟，后，加黄油继续和面20分钟。 二：天气太冷！温室发酵太慢了，烤箱发酵60度发酵40分钟至面团两倍大！取出搓圆盖保鲜膜松弛15分钟！
2/6. 我的是九寸的盘子。松弛好后搓圆按扁放入烤盘，周围厚一点，用叉子插上小孔！
3/6. 第一层铺芝士！多多的！
4/6. 第二层铺榴莲肉。。忘记拍照了。图是铺完榴莲肉后上面撒最后一层浓浓的芝士！！进烤箱中层上下火200度烤20分钟。每家烤箱不一样！注意看着，以防烤过头！
5/6. 表面变色了行了
6/6. 超级好吃！超级香！！浓浓的榴莲味！！浓浓的芝士味！太爱吃了！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、润肠等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲披萨来啦带饼皮热量651 千卡
- 脂肪102.86 克
- 蛋白质22.21 克
- 碳水化合物188.53 克
- 钠10111.9 毫克
- 钙375 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾163 毫克