| 排骨雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 1124克 | 排骨雪梨汤热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于上网1237分钟消耗的热量...90 | |||||
排骨雪梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、梨（2只）、枸杞（少量）、生姜（少量）、料酒（适量）、盐（适量）、干香菇（4小朵）
1/1. 排骨濤去血水与辛味，冷水洗净入锅，加入冷水放生姜干香菇开火煮，水开加入适量料酒；净枸杞泡水，梨洗净切块装盘备用。一小时后放入梨子枸杞继续炖15分钟，加入适量盐，关火焖五分钟就可以恰了...哈哈，图文简便，厨友理解即可，谢谢点赞。哈哈
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、生津液等功效；可与山楂、紫菜、海带搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清肺止咳、防癌等功效；可与冰糖、猪肺、无花果搭配；与柿子、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、润肺等功效；可与山楂、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、促消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨雪梨汤热量1855 千卡
- 脂肪23.84 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物201.04 克
- 钠10626.7 毫克
- 钙177 毫克
- 铁11.62 毫克
- 钾2759 毫克