| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于郊游141分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（3勺）、盐（1勺）、生抽（3勺）、蚝油（1勺）、姜（3片）、蒜头（适量）、蜜糖（适量）
1/5. 先把鸡翅割几刀，再用姜片，蒜头，盐一勺，糖三勺，生抽两至三勺，蚝油一勺，腌制一小时以上，大家有时间可以腌制更久一点，会更入味哦～
2/5. 烤箱190度，预热十分钟
3/5. 用锡纸铺在烤架上，把腌制好的鸡翅放到锡纸上，烤十分钟
4/5. 十分钟后，拿出来两边涂蜜糖，再翻面，放到烤箱再烤十分钟
5/5. 成功上碟，气质取胜，哈哈哈哈
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、消毒等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、帮助消化等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、促进消化等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量563 千卡
- 脂肪14.49 克
- 蛋白质21.57 克
- 碳水化合物245.19 克
- 钠10897.3 毫克
- 钙463 毫克
- 铁6.43 毫克
- 钾919 毫克