| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1231克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡，相当于林业工作260分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（250克）、蜂蜜（250克）、盐（适量）、清水（250毫升）
1/9. 用盐搓揉柚子皮，去蜡质
2/9. 准备好材料：柚子皮用刮皮刀把外皮刮下切细丝用盐水泡一小时左右。柚子肉包出来掰小块，冰糖准备好
3/9. 泡好的柚子皮用清水大火煮沸，小火煮十分钟，去苦味
4/9. 把煮好的柚子皮加柚子肉和冰糖加适量水一起下锅（水不用没过柚子，因为新鲜柚子会出很多水）
5/9. 煮开后中小火30分钟左右
6/9. 我放的水有些多，多煮会
7/9. 水收的差不多就可以了！
8/9. 放凉加入蜂蜜拌匀装瓶
9/9. 用温开水冲着就能喝了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与银耳、鸭梨、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、胡萝卜、黄瓜搭配；与米饭、李子、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、止血等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2076 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克