| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 415克 | 拔丝地瓜热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于弹风琴164分钟消耗的热量...150 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、白糖（看个人喜好）
1/5. 把地瓜切块，不要太大，不然不好炸
2/5. 放入油，当油七分热时，放入地瓜，开中火～
3/5. 炸到地瓜成这样～
4/5. 做糖水，先放入水，在放糖，不停搅拌，觉得差不多了倒入炸好的地瓜快速搅拌～并到碗里～
5/5. 我放的是红糖，所以导致颜色更深了～
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量411 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克