西红柿肉末炖豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、防癌等功效；可与圆白菜、西葫芦、西兰花搭配；与猪肝、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与芒果、苋菜、大白菜搭配；与何首乌、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清洁肠胃、降血压、下气消痰等功效；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、降血脂、解热毒等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、温中健胃、保护肝功能等功效；可与排骨、玉米面、武昌鱼搭配；与草菇、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；