| 玉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 469克 | 玉饺热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于晾衣服932分钟消耗的热量...120 | |||||
玉饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、小葱（一斤）、生姜（2个）
1/7. 准备两碗面粉
2/7. 在用机器把它压成形
3/7. 然后在把机器调的薄一点，就是这样
4/7. 接着在用磨具把它弄成圆形
5/7. 就成这样一块一块的
6/7. 五花肉剁好了，葱花放进去，再根据个人口味调好，这样馅就好了
7/7. 玉饺就这样完成了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、白菜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、促进消化、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉饺热量1864 千卡
- 脂肪53.48 克
- 蛋白质12.69 克
- 碳水化合物22.67 克
- 钠104.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾749 毫克