| 糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡麻油 | 克 | 1035千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 糖饼热量/卡路里2321千卡 | |||
 热量2321千卡，相当于足球332分钟消耗的热量...420 | |||||
糖饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、酵母（适量）、泡打粉或小苏打（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、胡麻油（适量）
1/13. 一碗半面，一点酵母。
2/13. 倒入牛奶或水，搅拌均匀 拿筷子搅啊搅
3/13. 搅拌过程中
4/13. 盖上盖子等待发面
5/13. 面粉放点到醒好的面上，案板上撒点小苏打或泡打粉。就开始揉面，揉匀
6/13. 揉成大面团，醒一会儿，醒到它发泄，有点面瘫。
7/13. 拿擀面杖轻轻擀面团
8/13. 放点白面，倒上点麻油，把面和麻油整个摊开
9/13. 用面饼蘸着麻油，蘸匀后撒糖。
10/13. 卷起
11/13. 切开，然后用手按扁
12/13. 把面团轻轻擀开，饼铛加热倒点油，把面饼放饼铛开开烙。ok了！
13/13. 熟啦！香的不要不要的
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与金针菇、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡麻油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降三高、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 糖饼热量2321 千卡
- 脂肪103.26 克
- 蛋白质7.07 克
- 碳水化合物189.39 克
- 钠49.2 毫克
- 钙295 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾250 毫克