| 粉红猪糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 250千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 591克 | 粉红猪糯米团子热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于冰上曲棍球217分钟消耗的热量...480 | |||||
粉红猪糯米团子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶或水（适量）、红豆沙（适量）、红火龙果汁（适量）、白糖（50克）、玉米油（40克）、澄粉（80克）、糯米粉（200克）
1/12. 糯米粉加糖、玉米油、澄粉用开水烫熟备用！火龙果汁、青菜汁和清水分别和成不同面团备用！略软一点
2/12. 取30g左右的粉色面团，揉圆团后手心压扁，包入豆沙馅，揉圆收口
3/12. 取4个大小一样的面团，搓圆压扁，如图当底部！（对接处可以少沾点水）
4/12. 把有馅的面团放在底座上！（对接处可以少沾点水）
5/12. 用一个小面团揉成鼻子（对接处可以少沾点水）
6/12. 用筷子在鼻子上点出鼻孔，在顶部点出眼睛！
7/12. 用白色面团填入眼睛上，再放入花椒籽，做眼珠
8/12. 再捏出耳朵和尾巴！
9/12. 小猪的形状和颜色可以随心而做
10/12. 放入蒸锅中蒸6一8分钟即可！易熟，不能蒸太久
11/12. 可爱吧！
12/12. 萌萌哒
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、降血脂、除热毒等功效；可与鸭肉、粳米、薏米搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾暖胃、止汗等功效；可与红豆、葡萄、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉红猪糯米团子热量1734 千卡
- 脂肪101.86 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物263.4 克
- 钠29.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾293 毫克