| 芒果草莓千层双拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1368克 | 芒果草莓千层双拼热量/卡路里2921千卡 | |||
 热量2921千卡，相当于骑独轮车584分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果草莓千层双拼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（两盒）、黄油（30克）、糖粉（50克）、低筋粉（160克）、草莓（适量）、芒果（适量）、淡奶油（400毫升）
1/12. 先来一张部分全家福…草莓因为不能用力搓洗先用淡盐水泡一会～
2/12. 黄油隔水融化
3/12. 鸡蛋的比例是一个全蛋一个蛋黄…和糖粉混合，用打蛋器打匀后放入一个牛奶…打匀
4/12. 低筋粉加入一盒牛奶打匀
5/12. 放入融化的黄油打匀
6/12. 把打好的鸡蛋牛奶倒进面盆打匀…然后把糊糊过筛…过筛是为了防止有面粉颗粒
7/12. 放一勺在平底锅…等液体凝固…不用反面…拿出来就是一张千层皮
8/12. 做好的千层皮放在蛋糕底拖上…奶油用刮刀抹平…
9/12. 我用的是两层奶油…一层水果…一直放到想要的高度
10/12. 在草莓上撒上糖粉…很漂亮有木有
11/12. 系上漂亮的丝带…送人很大气有木有…啥闺蜜死党过生日来一个…有面子…有木有
12/12. 还可以全部都是芒果
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、润肺利咽等功效；可与香椿、洋葱、黄豆搭配；与味精、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与番茄酱、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、去酒毒等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果草莓千层双拼热量2921 千卡
- 脂肪209.79 克
- 蛋白质32.36 克
- 碳水化合物207.45 克
- 钠491.5 毫克
- 钙394 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾835 毫克