| 简单粗暴的混沌大王热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 897克 | 简单粗暴的混沌大王热量/卡路里2262千卡 | |||
 热量2262千卡，相当于网球377分钟消耗的热量...360 | |||||
简单粗暴的混沌大王的做法共4个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（适量）、猪肉馅（适量）、葱（一根）、蚝油（一勺）、生抽（两勺）、料酒（两勺）、酱油（两勺）、盐（适量）、白糖（一勺）、香油（一勺）
1/4. 肉馅和配料一律没上镜
2/4. 肉馅是我自己剁的。鸡蛋一个，葱一点适量就行，盐我放了两勺白糖一勺。耗油一勺，生抽，料酒，酱油都是放了两勺。还放了点香油。搅拌均匀如果稀的话放点面粉就干了
3/4. 这样包，肉馅放在中间一个手把周边一掐就行了
4/4. 就是这样。简单吧。自我感觉很好。哈哈
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与山楂、牡蛎、扁豆搭配；与黄豆、乌梅、豆类相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、猪红、花菇搭配；与米豆腐、日本豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、抗癌、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 简单粗暴的混沌大王热量2262 千卡
- 脂肪129.98 克
- 蛋白质49.23 克
- 碳水化合物208.33 克
- 钠17531.5 毫克
- 钙418 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾1049 毫克