| 最近流行的神仙蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 409克 | 最近流行的神仙蛋热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于健美操202分钟消耗的热量...480 | |||||
最近流行的神仙蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（300克）、香肠（一根）、生咸鸭蛋（10个）
1/6. 糯米洗净，水浸泡30—40分钟
2/6. 沥干水份，加入生抽，调味，可以加一点点老抽调色
3/6. 香肠切碎加入糯米中，拌匀，继续吸收酱油味道，大概30分钟让味道都吸收进去，更入味些
4/6. 咸鸭蛋十个，在一端敲一个洞，到处蛋白，随便倒，咸鸭蛋的蛋黄比较有质感完全不用担心会掉出来
5/6. 将之前调和的糯米灌进鸭蛋中。不要罐太满，因为糯米熟了会膨胀
6/6. 上锅蒸30分钟即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、壮气提神、止渴等功效；可与红豆、枣（鲜）、兔肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最近流行的神仙蛋热量1619 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物92.2 克
- 钠2316.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾529 毫克