| 日式披萨-大阪烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 873克 | 日式披萨-大阪烧热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡，相当于水上排球654分钟消耗的热量...180 | |||||
日式披萨-大阪烧的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、糯米粉（适量）、洋白菜（少半个）、藕（少半个）、洋葱（少半个）、沙拉（适量）、紫菜（适量）、木鱼花（适量）、烧烤酱（适量）
1/9. 和面的水里面我加了这个宝物~
2/9. 面粉里我放了点糯米粉，为了增加粘度而且口感会多一点点Q~
3/9. 面粉里依次放了，洋葱碎、洋白菜丝、藕碎
4/9. 面搅好了~事后我吃的时候觉得菜有点放少了，下次可以多放一点
5/9. 放入锅中
6/9. 我用的是超级小小火，以防糊了外面但里面却没熟~翻个面撒上酱
7/9. 撒上点培根肉
8/9. 再翻个面刷上沙拉酱和紫菜条
9/9. 最后撒上会跳舞的木鱼花啊~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、补中益气等功效；可与乌鸡、香瓜、桂花搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、补脾、生肌等功效；可与红螺、黄鳝、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、杀菌等功效；可与羊肉、排骨、苦瓜搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式披萨-大阪烧热量1961 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物168.239999 克
- 钠60.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾389 毫克