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萝卜丝饼油端子

萝卜丝饼油端子的热量和减肥功效

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萝卜丝饼油端子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
小麦面粉1121千卡344千卡11.2克1.5克
总量674萝卜丝饼油端子热量/卡路里1475千卡
郑多燕减肥操 热量1475千卡,相当于郑多燕减肥操246分钟消耗的热量...360

萝卜丝饼油端子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

红萝卜(随意)、生姜(少许)、大蒜叶(一两)、白砂糖(根据自己口味)、生抽(少许)、鸡精(适量)、盐(适量)、小麦面粉(根据自己的萝卜丝和面)、小葱(适量)
萝卜丝饼油端子的做法图解1

1/10. 油端子萝卜丝饼

萝卜丝饼油端子的做法图解2

2/10. 萝卜用刨丝刀弄成丝,这红萝卜是我老妈自己种的,用少许白砂糖腌制,喜欢萝卜丝脆点的腌制出水就可以了。

萝卜丝饼油端子的做法图解3

3/10. 把腌制好的萝卜丝用手挤压去水待用

萝卜丝饼油端子的做法图解4

4/10. 切生姜,切大蒜叶,切小葱(除了生姜其余都是老妈种的)

萝卜丝饼油端子的做法图解5

5/10. 大蒜叶要多点更香,今天胡萝卜没有了,平时我也放些胡萝卜丝那样更美味(家里阳台弄些蔬菜啥的种种真心不错,纯天然有机蔬菜)

萝卜丝饼油端子的做法图解6

6/10. 糖,生抽,鸡精,麻油,盐混合拌匀

萝卜丝饼油端子的做法图解7

7/10. 面粉过筛这样搅拌均匀

萝卜丝饼油端子的做法图解8

8/10. 面糊成功,我加鸡蛋和盐的,这次错了,不能加鸡蛋就直接面糊好。

萝卜丝饼油端子的做法图解9

9/10. 油端勺子进热油锅,这样容易脱模,先一勺面在放萝卜丝压紧,在一勺子面就可以下油锅了,我们家这油端模具年代久远了,必须换新了……如果不方便脱模就我西餐叉子挑一下。

萝卜丝饼油端子的做法图解10

10/10. 成功,家里的萝卜丝满满都是萝卜和大蒜叶的香味。

食材功效信息

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有散瘀、增强免疫力、利便等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、助阳、温肺止咳等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、除口臭、滋阴等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、提鲜、增进食欲等功效;

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营养信息

  • 萝卜丝饼油端子热量1475 千卡
  • 脂肪5.65 克
  • 蛋白质33.12 克
  • 碳水化合物245.97 克
  • 10118.5 毫克
  • 178 毫克
  • 7.8 毫克
  • 683 毫克

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