熬一锅葱油喷喷香的热量和减肥功效

1/12. 玻璃瓶洗净放入凉水锅中煮开5分钟消毒后，取出晾干待用；

2/12. 小香葱择好洗净沥干切成长段；

3/12. 海米（或开洋）用水淘洗干净沥干待用；

4/12. 生抽 、老抽 、白糖调合成酱油汁；

5/12. 炒锅置火上，不用烧热，直接倒油，下葱段加海米冷锅冷油小火慢慢翻炒；

6/12. 一定要小火，耐心地慢慢熬！

7/12. 不停地翻炒约半个多小时，熬至油渐呈清亮、葱段呈焦黄色；

8/12. 倒入生抽，老抽，白糖混合而成的酱油汁，改大火快速搅拌至糖全部溶化立刻关火，并不时翻拌以使油温快速降下来，不要让油的余温把糖捂焦了。

9/12. 晾凉后装入消毒好的瓶中置冰箱保存，一瓶可以吃很久呢~~这么多瓶当然不止原料中的量，是要送亲朋好友特地多做的~~做一瓶的话，按原料中的量即可。吃时用干净汤匙搅拌均匀后酌量取用即可。

10/12. 赶紧先来一碗葱油拌面~~

11/12. 紧张的早晨来碗急就章的葱油汤面，不要太华丽！