| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1045克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于打鼓210分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一颗）、冰糖（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/7. 选一颗柚子洗净去皮，皮越薄越好，因为这个白色的比较苦
2/7. 柚子皮切丝，越细越好，放到盐水中浸泡，喜欢苦的可以少泡一会，不喜欢苦味要浸泡很久，我泡了两个小时还是有点苦，ps：超市有卖剥丝的那种刀，这样直接从柚子上挂下来就是细丝
3/7. 锅中放水和冰糖煮沸
4/7. 放入柚子皮煮
5/7. 煮的期间开始剥柚子，只要把外面那层皮去掉就好，不需要弄太碎，皮煮到快透明时倒入柚子继续煮，我只放了半个柚子，剩下半个我自己吃了，嘿嘿
6/7. 小火熬煮 ，我水放的有点多，所以煮了很久，煮至粘稠，水分尽量煮干就ok了
7/7. 放凉后拌入蜂蜜就ok了，我是冬天做的，直接放到外面了，也没有放到冰箱里，反正每天都喝，不坏就喝完了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、镇痛、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺止咳等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、止血等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量842 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物121.62 克
- 钠10035.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾227 毫克