骨香三鲜煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补肾气等功效；可与洋葱、大蒜、白菜搭配；与菊花、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉兰片的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、化痰、健脾等功效；可与黑木耳、苦瓜、鲍鱼搭配；与猪小排、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、健脾益胃、健脾补肺等功效；可与羊排、羊肚、葡萄搭配；与鲤鱼、猪肝、藻类相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、美化肌肤、预防高血压等功效；可与鸡肉、黄鱼、多宝鱼搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、促进伤口愈合、止咳化痰等功效；可与青豆、豆腐、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；