| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 413克 | 葱油拌面热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡，相当于上厕所1839分钟消耗的热量...60 | |||||
葱油拌面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗）、大葱或小葱（因为大葱够味所以这里用的大葱）（依个人口味定量，如果调味小葱几颗就够了）、食用油（倒满一锅底）、老抽（2～3勺）、生抽或海鲜酱油（4勺左右）、白糖（依个人口味定量）、盐（少许）
1/12. 和面成团
2/12. 用的大葱，洗净备用先切段再切丝
3/12. 挑葱不太好吃的地方做葱油
4/12. 好吃的用来搭配，翻译过来就是生吃
5/12. 面醒好了，擀面条吧！
6/12. 切出来，看你是喜欢宽的还是细的
7/12. 煮面条吧，煮好之后沥干水备用
8/12. 各种调料
9/12. 油烧热，放葱丝，放酱油糖盐，煮到入味盛出
10/12. 好了，葱油也好了，接下来可以拌面吃了
11/12. 根据你自己的口味放葱油，放点儿里面的葱条味道更好，拌开！
12/12. 成品，铛铛～～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、降血压等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1839 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物198.9 克
- 钠10045.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克