| 浓汤宝火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | 4.5克 | 9克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 菠菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 羊肉片 | 克 | 448千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 牛肉丸 | 克 | 426千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 1305克 | 浓汤宝火锅热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于坐飞机1626分钟消耗的热量...60 | |||||
浓汤宝火锅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
家乐浓汤宝（2块）、脆皮肠（1包）、红萝卜（1条）、菠菜（250克）、羊肉片（380克）、牛肉丸（300克）、鱼皮角（200克）、盐（3克）、姜片（3片）、食用油（1大勺）、老干妈辣椒酱（适量）、生抽酱油（适量）
1/11. 红萝卜洗净后切成小块
2/11. 红萝卜洗净后切成小块
3/11. 黑椒脆皮肠和牛肉丸解冷备用
4/11. 鱼皮角解冷备用
5/11. 小肥羊解冷备用
6/11. 一勺子老干妈辣椒酱加适量的酱油，拌均匀作为火锅酱料
7/11. 将红萝卜块，2块浓汤宝，姜片，盐，油放入锅里，加入2升清水
8/11. 手动控制捷赛自动烹饪锅，左边火力旋转至最大，右边时间调为30分钟（火力和时间根据实际情况作增减）
9/11. 水烧开后，揭开锅盖
10/11. 将黑椒肠，牛肉丸，鱼皮角以及小肥羊放入，并盖上锅盖
11/11. 待锅里的水重新烧开后就可以开动了
食材功效信息
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、散瘀、促消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增强抗病能力、促进生长发育等功效；可与胡萝卜、茄子、花生搭配；与乳酪、带鱼、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精血、助元阳、促进消化等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与何首乌、梅干菜、半夏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝火锅热量1626 千卡
- 脂肪43.08 克
- 蛋白质61.6 克
- 碳水化合物36.27 克
- 钠154.1 毫克
- 钙72 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾827 毫克