| 苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 620克 | 苹果罐头热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于曼波舞286分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、大枣（3颗）、冰糖（3块）
1/4. 苹果去皮
2/4. 锅内烧水，将苹果，大枣，冰糖冷水下锅
3/4. 大概20分钟就可以了
4/4. 习惯放枸杞的也可以少放一点哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与鱼肉、大麦、洋葱搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、保肝护肝、益颜美容等功效；可与牛奶、小麦、黄豆搭配；与牛奶、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、解毒等功效；可与莼菜、梨、五味子搭配；
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营养信息
- 苹果罐头热量858 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物133.03 克
- 钠7.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾370 毫克