| 仙草芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 1790千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 1264克 | 仙草芋圆热量/卡路里2788千卡 | |||
 热量2788千卡，相当于午睡3485分钟消耗的热量...48 | |||||
仙草芋圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（2勺）、白糖（1勺）、木薯粉（500克）、紫薯（1个）、南瓜（3块）、芝麻小圆子（100克）、花生小圆子（100克）、椰汁（2勺）、炼乳（1勺）
1/2. 大家可以做各种颜色的芋圆 还可以做抹茶的 红薯的 芋头的等等 但是一定注意水先不要放 如果做的过程中太干 先加点面粉 然后一勺水的水量 慢慢揉 然后用水煮出来 放到冰水里泡一下 热了再换水。龟苓膏用的双钱龟苓膏粉，非常简单，两勺粉 先用温水调成稀糊，再加400毫升热水 放到火上煮沸2分钟 关火，等到慢慢凝结成块就好了 冬天放在没空调地方15分钟就好 然后小圆子煮开放入摆盘就好
2/2. 成品加点浓椰汁和炼奶 味道超级赞哦
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、补虚乏等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与燕麦、鸡胸脯肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、防前列腺等功效；可与红豆、猪肉、鲈鱼搭配；与芹菜、明虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙草芋圆热量2788 千卡
- 脂肪9.62 克
- 蛋白质16.13 克
- 碳水化合物361.59 克
- 钠163.8 毫克
- 钙312 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾1119 毫克