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香酥粒香蕉巧克力蛋糕

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的热量和减肥功效

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香酥粒香蕉巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1628千卡354千卡9.4克1.4克
黄油2664千卡888千卡1.4克98克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋386千卡143千卡12.56克9.51克
白糖784千卡392千卡0.1克0克
香蕉泥328千卡91千卡1克0.2克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
总量1744香酥粒香蕉巧克力蛋糕热量/卡路里5860千卡
网球 热量5860千卡,相当于网球732分钟消耗的热量...480

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(460克)、黄油(300克)、鸡蛋(270克)、白糖(200克)、香蕉泥(360克)、牛奶(150克)、泡打粉(3小勺)、耐高温巧克力豆(120克)、黄油(50克)、红糖(70克)、低筋面粉(100克)
香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解1

1/15. 将低筋面粉和泡打粉混合,然后过筛后备用。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解2

2/15. 将鸡蛋(5个左右)打入容器中,拌匀成鸡蛋液备用。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解3

3/15. 将熟透的香蕉剥皮放入保鲜袋中,按压成泥状备用。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解4

4/15. 将黄油放入大盆中,放在室温下充分软化,接着加入白糖,然后后用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅,体积蓬松。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解5

5/15. 分多次加入鸡蛋液并打发均匀,每一次都要等第一次加入的鸡蛋液完全和黄油融合后才能加第二次。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解6

6/15. 接着加入牛奶和香蕉泥稍稍拌匀即可。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解7

7/15. 接着加入过筛的面粉拌匀。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解8

8/15. 最后加入巧克力豆拌匀。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解9

9/15. 拌好的面糊如图9的状态。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解10

10/15. 接着将蛋糕面糊倒入底部抹了软化黄油的不粘模具中,抹平表面。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解11

11/15. 最后在蛋糕糊表面撒上红糖香酥粒。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解12

12/15. 烤箱预热好180度,将蛋糕放入烤箱底层,烤50分钟左右即可。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解13

13/15. 烤好的蛋糕取出后直接放在模具中晾凉后脱模。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解14

14/15. 红糖香酥粒做法:
将冷冻的黄油切成小块,放入盆中,加入面粉和红糖用手搓成粗粒状放入冰箱冷藏后备用。

香酥粒香蕉巧克力蛋糕的做法图解15

15/15. 成品图片。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与黄豆、北极虾、羊排搭配;与地瓜、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香蕉泥的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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营养信息

  • 香酥粒香蕉巧克力蛋糕热量5860 千卡
  • 脂肪113.01 克
  • 蛋白质31.27 克
  • 碳水化合物241.06 克
  • 222.9 毫克
  • 362 毫克
  • 3.08 毫克
  • 707 毫克

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