| 不用烤箱-趣多多软曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 312克 | 不用烤箱-趣多多软曲奇饼干热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于乡村舞238分钟消耗的热量...270 | |||||
不用烤箱-趣多多软曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（160克）、红糖或白糖（50克）、黄油（40克）、鸡蛋（1个）、牛奶（30克）、烘焙巧克力豆（30克）、可可粉（10克）、泡打粉（3克）、香草精（没有可不加）（1克）
1/5. 黄油室温软化，与过筛的低筋面粉、糖、泡打粉、可可粉混合。
2/5. 加入鸡蛋、牛奶、香草精，用刮刀翻拌均匀（我做的2倍的量，所以图片有2个鸡蛋）。
3/5. 烘焙巧克力豆加入混合。
注意：巧克力豆要选用耐高温的烘焙版，普通巧克力豆遇高温会融化~
4/5. 烤箱版：
将面团舀到铺了烘焙纸的烤盘上，轻轻压扁呈圆饼状。
平底锅/电饼铛版：
平底锅或电饼铛底部刷适量油，用小勺将面团放入并整形成圆饼状。
5/5. 烤箱版：
烤箱预热，180℃中层10分钟左右。
平底锅/电饼铛版：
最小火力，正反面各烘烤3分钟左右（电饼铛不要扣上上盘，只用下盘加热，避免曲奇被压瘪）。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、解热烦等功效；可与香椿、羊排、百合搭配；与牛奶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与枣、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 不用烤箱-趣多多软曲奇饼干热量1073 千卡
- 脂肪121.21 克
- 蛋白质51.07 克
- 碳水化合物174.32 克
- 钠242.5 毫克
- 钙426 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾646 毫克