| 香葱咸饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 香葱咸饼干热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于擦玻璃382分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱咸饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、牛奶（150克）、小苏打（3克）、盐（5克）、香葱（适量）
1/4. 将所有食材混合加入适合的容器内。
2/4. 成团后用保鲜膜封口或加盖湿布，放置温暖的地方静置30min
3/4. 用双手揉面团，使其变的真实温暖。之后擀至2mm厚，切成你喜欢的任意几何形状，放置烤盘内，并如图用叉子叉眼
4/4. 放入烤箱180度16min
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与红枣、果汁、巧克力相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、滋养肌肤、调节胃酸分泌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治疗高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 香葱咸饼干热量1145 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质21.48 克
- 碳水化合物100.45 克
- 钠37432.2 毫克
- 钙412 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾415 毫克