| 口菇炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 793克 | 口菇炖土鸡热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于贴墙纸327分钟消耗的热量...180 | |||||
口菇炖土鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、口菇（250克）、葱，姜，蒜，干辣椒（少许）、盐（适量）
1/1. 洗好食材，放少许油，加，葱，姜，蒜干辣椒煸炒一下，然后放在砂锅里加水炖煮，半小时后加适量盐，炖一个小时就好了！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补精等功效；可与首乌、冬瓜、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口菇炖土鸡热量980 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10106.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾286 毫克