家常红白萝卜丸子的热量和减肥功效

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家常红白萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
总量	999克	家常红白萝卜丸子热量/卡路里1775千卡
热量1775千卡，相当于水中有氧健身操444分钟消耗的热量...240

家常红白萝卜丸子的做法共3个步骤

红萝卜（2个）、白萝卜（半个）、茼蒿叶（少许）、小葱（2颗）、面粉（适量）、盐（适量）、南德调味料（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、十三香（适量）、食用油（适量）

1/3. 红、白萝卜洗净插丝，茼蒿切细，葱切碎。

2/3. 将上述备好的食材放入盆中，加入适量盐，南德调味料，胡椒粉，鸡精，十三香，再放入适量面粉，搅和均匀，揉成小小的丸子团。

3/3. 锅中倒入适量食用油烧滚。放入丸子团，不停翻动，当丸子团泛微黄时起锅，放入铺好生菜的餐盘中。美味的萝卜丸子就做成啦。

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、化痰止咳、散瘀等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增加食欲、帮助消化等功效；可与鹅肉、糙米、鲢鱼搭配；与黑木耳、胡萝卜、虫草相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治疗高血压、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；