| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1173克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于做头发525分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（200克）、水（1000毫升）、蜂蜜（适量）
1/7. 柚子放盆中加盐水清洗后侵泡于60摄氏度水温一小时以上 是为了去除柚子皮上的蜡 毕竟是自己吃的东西 侵泡下放心
2/7. 水果刀削皮 约削整个柚子的四分之一就好了 只要柚子表面的皮削下即可
3/7. 盐水里侵泡半小时
4/7. 水烧开后放柚子皮和冰糖煮至柚子皮呈现透明即可 大约一小时
5/7. 煮柚子皮的时间可以剥柚子肉了
6/7. 将柚子肉在倒入锅中一起煮 大约一个半小时熬干水分变粘稠即可
7/7. 熬好后凉温就可以加蜂蜜了 冷却后装罐放冰箱冷藏一两天即可食用 温水冲服下火去燥
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消炎、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、补中益气等功效；可与黑芝麻、香蕉、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪花梨、桑葚、南瓜子搭配；与菠菜、热水、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1313 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克