| 香菇辣椒包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 863克 | 香菇辣椒包子热量/卡路里2532千卡 | |||
 热量2532千卡，相当于椭圆运动机253分钟消耗的热量...600 | |||||
香菇辣椒包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇（十个）、辣椒（八个）、面粉（500克）、花椒（适量）
1/8. 把香菇和辣椒洗净。
2/8. 花椒泡水。
3/8. 粉用化开的酵母和好。
4/8. 小葱切末，香菇青椒切末
5/8. 糟糕，没拍到陷料的照片，这是办完了剩的。把香菇末，青椒末，葱末和在碗里，加盐，味精，酱油，花椒水和油拌匀。
6/8. 我没有加油，我加的自制红油。
7/8. 因为还包了肉馅的，在上面加了香菇来区分。
8/8. 蒸上15分钟，出锅了！卖相不好。味道美味！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防贫血、抗癌等功效；可与牛肉、毛豆、豇豆搭配；与北极虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃、帮助消化等功效；可与基围虾、鳕鱼、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、止痒解腥、温中散寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇辣椒包子热量2532 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物186.9 克
- 钠64.4 毫克
- 钙653 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾1174 毫克