| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 3516千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1136克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里4781千卡 | |||
 热量4781千卡，相当于倒垃圾1912分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、糖粉（10克）、奶油（400克）、黄油（20克）、芒果（半个）、牛奶（200毫升）、鸡蛋（2个）
1/7. 牛奶鸡蛋低粉混合成面浆加入融化的黄油液，搅拌均匀，过筛两边，放冰箱冷藏
2/7. 芒果切小块，最好切的均匀点，否则夹在每一层的时候会高低不平
3/7. 打发奶油，不要打发过了，会化的，之前用动物奶油，我怕胖这次用的是植物奶油，一样很好吃，也很好打发
4/7. 在平底锅烙芒果千层的饼皮，一次一张，要均匀，且越薄越好，不要太厚，小火慢慢烙，千万不要大火，要有耐性
5/7. 饼皮全部烙好后一层奶油一层芒果的铺吧~
6/7. 大功告成~
7/7. 用裱花嘴裱个花边，嘿嘿，第一次用裱花嘴
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量4781 千卡
- 脂肪209.49 克
- 蛋白质31.69 克
- 碳水化合物199.77 克
- 钠490.5 毫克
- 钙378 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾682 毫克