| 海鲜炒粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 733克 | 海鲜炒粉干热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于拖地板345分钟消耗的热量...210 | |||||
海鲜炒粉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉干（适量）、虾仁（适量）、娃娃菜（适量）、鲍鱼汁（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/4. 娃娃菜切小块，虾切段，鱿鱼切段。
2/4. 锅烧热，放入姜，再放入娃娃菜，鱿鱼，虾仁翻炒。
3/4. 放入粉干，加入适量鲍鱼汁翻炒。
4/4. 放入盐调味，装盆。
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与娃娃菜、葡萄、大白菜搭配；与圣女果、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜炒粉干热量1206 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物95.2 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克