| 宝宝食谱白萝卜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 宝宝食谱白萝卜水热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于穿衣服310分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝食谱白萝卜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一段）、冰糖（少许）
1/3. 白萝卜一段，去皮，切丁
2/3. 将切好的萝卜放入锅内，烧开，然后再煮10多分钟，我是把萝卜煮到透明，然后加入少许冰糖
3/3. 因为是给宝宝喝，所以不要太甜哦，治疗宝宝咳嗽还是很有效果的，冬天自己煮点喝也很好的
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促消化、帮助消化等功效；可与北豆腐、油豆腐、豆腐搭配；与何首乌、藕、木耳相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与黑芝麻、白果、五味子搭配；
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营养信息
- 宝宝食谱白萝卜水热量621 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物101.93 克
- 钠18.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾281 毫克