| 蜜汁烤鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 32千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 642克 | 蜜汁烤鸡中翅热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于郑多燕小红帽233分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁烤鸡中翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、蜂蜜（2勺）、生抽（2勺）、盐（5克）、胡椒粉（少许）、冰糖（8克）、孜然粉（少许）、香油（少许）、葱姜料酒（1勺）、柠檬汁（几滴）
1/9. 加入调料
2/9. 再加入香油拌匀均匀
3/9. 腌制入汁入味时即可取出就鸡翅放入烤箱中层250度10分钟，然后190度25分钟
4/9. 中间刷多两次腌制的蜜水
5/9. 出炉
6/9. 完成
7/9. 好吃
8/9. 爱吃皮脆点的也可以烤多10分钟
9/9. 味道香浓
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐花、豆腐干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡中翅热量1397 千卡
- 脂肪126.9 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物294.1 克
- 钠10137.3 毫克
- 钙754 毫克
- 铁17.2 毫克
- 钾572 毫克