| 墨鱼香菇老鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 375克 | 墨鱼香菇老鸡汤热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于有氧拳击操69分钟消耗的热量...600 | |||||
墨鱼香菇老鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老鸡（适量）、墨鱼干（适量）、香菇（适量）、红枣（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精粉（适量）、姜片（适量）
1/5. 事先把墨鱼干和香菇泡好备用。把鸡肉切好放到电高压锅里，加点盐，姜片，白糖翻炒入味，接着香菇放进去
2/5. 接着加水下去炖，把红枣也放进去墨鱼也一起
3/5. 盖好锅盖调到浓汤档位即可
4/5. 起锅前加点鸡精粉调味即可
5/5. 成品来咯
食材功效信息
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有健胃理气、养血、安胎等功效；可与芹菜、木瓜、西兰花搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、提高免疫力等功效；可与草鱼、马蹄、木耳菜搭配；与西红柿、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治心血管病、降低胆固醇等功效；可与面条、鹿茸、山药搭配；与螃蟹、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 墨鱼香菇老鸡汤热量690 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质70.7 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠1751.6 毫克
- 钙148 毫克
- 铁26.5 毫克
- 钾1805 毫克