西红柿肉粒蛋卷的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、润肠通便、清热生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、茭白搭配；与鱼干、海蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与牡蛎 、基围虾、青椒搭配；与豆浆、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与枇杷、大白菜、柿子搭配；与百合、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、减肥、缓解疲劳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、促消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；