| 空气炸锅版迷你苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 24千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 932克 | 空气炸锅版迷你苹果派热量/卡路里1453千卡 | |||

1/19. 原料集体照~

2/19. 黄油切块。室温软化。大碗里面是做饼皮用的。小碗是派陷用的。

3/19. 低筋面粉过筛。

4/19. 面粉加入黄油。糖粉。用手揉搓至粗粗的干粉状态。再加入蛋黄和牛奶。搅拌均匀。

5/19. 揉搓至较光滑的面团。静置。松弛一小时。

6/19. 松弛面团的同时。开始做派陷。苹果切成小丁。我做的是迷你苹果派。所以苹果切的很细。大派可以切的粗一点的。

7/19. 锅加热。放入黄油。糖粉。苹果。炒一下。喜欢颜色重的可以炒的焦一点。

8/19. 淀粉溶于适量水。倒入苹果丁中。翻炒片刻。煮一下。喜欢软的就多煮一会。喜欢脆的就翻炒一下就可以。甜度口味这个时候就可以尝尝了。不够甜就加糖。我是再加点蜂蜜。

9/19. 出锅咯。滴入几滴柠檬汁。可以用鲜柠檬哦。半个就够了。

10/19. 放在室温中放凉。想快一点可以凉了一点后丢进冰箱。

11/19. 时间差不多了呢。开始擀派皮。2/3少一点的量用来擀派的底部。剩下的放在表面。

12/19. 我做的迷你版本是用蛋挞碗做托底。大的派就用披萨盘什么的都可以。面团擀成比托底略大的即可。厚度我小的大概3毫米厚的样子。大的大概5毫米左右。根据个人喜好微调哦~

13/19. 修剪一下。更美观。

14/19. 我一共只做了5个。装上派陷。余下的面团擀成2毫米厚的面皮切成8mm粗细的长条。粗细都是可以根据你的派的大小来调整。

15/19. 编织。

16/19. 5个都不一样~边缘都要修剪一下~

17/19. 表面刷一层蜂蜜或者蛋液。

18/19. 预热烤箱。入锅。200度。25分钟。时间自己根据自己的烤箱做调整。

19/19. 出锅咯~香喷喷
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、美白、预防骨质疏松等功效;可与桃、香蕉、木瓜搭配;与猕猴桃、果汁、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、清热解毒等功效;可与干贝、菠菜、肥牛搭配;与糖精、桔子、豆奶相克,同食可能会引起不适;