| 韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 181克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于焊接18分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩国原装进口年糕（适量）、洋葱（适量）、辣酱（适量）、香菜（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 打开选好的年糕 一定要原装进口的哦
3/4. 从冰箱取出少许韩国辣酱（根据个人口味，我觉得料包有点甜
）
4/4. 一定选用平底不粘锅，加热，倒入料包，然后加入年糕条翻炒，加入适量温开水，继续翻炒！汤汁变少加入切好的洋葱！最后收汁！撒入香菜即可！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、帮助消化等功效；可与猪肉、大蒜、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与虾、胡萝卜、黄豆搭配；与排骨、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣炒年糕热量55 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物17.25 克
- 钠314 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾411 毫克