好吃不腻口的茄丁泡面的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保护心血管、发汗解表等功效；可与肥牛、菠菜、五花肉搭配；与螃蟹、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、滋阴等功效；可与南瓜、西瓜、苋菜搭配；与明虾、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、保护肝脏、益肺宁心等功效；可与芥蓝、牛膝、魔芋搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；