| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于有氧运动261分钟消耗的热量...350 | |||||
粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、蒸肉米粉（一包）
1/4. 五花肉切薄片用豆瓣，料酒，熟油，酱油，蚝油，鸡精腌制半个钟头
2/4. 腌制好了倒入蒸肉米粉和匀
3/4. 土豆切厚片垫底，把裹好米粉的肉铺在土豆上，然后上蒸锅蒸三十到四十分钟，时间自己把握
4/4. 好了撒上葱花就可以了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与大蒜、蘑菇、冬瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克