| 骨汤白菜炖粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 610克 | 骨汤白菜炖粉皮热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于瘦身操53分钟消耗的热量...354 | |||||
骨汤白菜炖粉皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨汤（适量）、大白菜（适量）、粉皮（适量）、香菜（适量）、青蒜叶（适量）、胡椒粉（适量）、白醋（适量）
1/8. 准备好的大白菜。
2/8. 炖好的排骨汤。也可以用瘦肉片。
3/8. 切好的青蒜叶和香菜。
4/8. 泡发好的粉皮。
5/8. 把骨汤放锅里，加入几滴白醋烧开。
6/8. 加入大白菜烧开炖至二、三分钟。
7/8. 加入粉皮烧开。
8/8. 加入准备好的香菜和青蒜。烧开加以胡椒粉和盐就可以出锅了。
食材功效信息
排骨汤具有补阳益髓、滋补润心、壮体抗老等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与田螺、红枣、栗子搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、养胃等功效；
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营养信息
- 骨汤白菜炖粉皮热量311 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物25.51 克
- 钠97.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾385 毫克