| 电炖盅酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 电炖盅酸奶热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于誊写173分钟消耗的热量...138 | |||||
电炖盅酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、原味酸奶（半杯50毫升）、白糖（2勺）
1/4. 纯牛奶用热水加热到40度 不烫手。
2/4. 电炖盅容器和盖子都用开水烫一分钟 电炖盅主机加温水 容器里倒入一半牛奶和半杯酸奶搅拌均匀 再倒入剩下的牛奶和2勺白糖搅拌均匀
3/4. 电炖盅插电按酸奶键 9个小时就好了
4/4. 睡醒了，做好了。哈哈
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、美白等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电炖盅酸奶热量399 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠78.4 毫克
- 钙228 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾390 毫克