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小时候味道的核桃酥

小时候味道的核桃酥的热量和减肥功效

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小时候味道的核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉708千卡354千卡9.4克1.4克
植物油533千卡533千卡0克100克
核桃392千卡654千卡15.23克65.209999克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
小苏打0千卡1千卡0克0克
总量485小时候味道的核桃酥热量/卡路里1940千卡
打拳击 热量1940千卡,相当于打拳击162分钟消耗的热量...720

小时候味道的核桃酥的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(200克)、植物油(100克)、鸡蛋(1个(实际用半个,20加最后刷表面的)克)、白糖(20(我不喜欢甜,这个量基本没甜味只有香味,喜欢甜的可以加量)克)、核桃(60克)、泡打粉(2.5克)、小苏打(1.5克)
小时候味道的核桃酥的做法图解1

1/9. 原材料,漏了核桃

小时候味道的核桃酥的做法图解2

2/9. 把植物油,蛋液20克,糖混合

小时候味道的核桃酥的做法图解3

3/9. 把低筋粉,泡打粉和小苏打混合后,筛入(2)里

小时候味道的核桃酥的做法图解4

4/9. 搅拌成面团

小时候味道的核桃酥的做法图解5

5/9. 如果核桃是生的,就在平底锅里小火炒香,然后拌入面团

小时候味道的核桃酥的做法图解6

6/9. 手掌抹些植物油,取35-40克一团捏成团再压扁,边上要有些开裂

小时候味道的核桃酥的做法图解7

7/9. 烤盘铺上油纸,在小面饼上刷上蛋液,烤箱预热华氏350华氏度(180摄氏度),烤20分钟

小时候味道的核桃酥的做法图解8

8/9. 烤好在架子上晾凉

小时候味道的核桃酥的做法图解9

9/9. 成品,酥酥脆脆香香

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效;可与桂圆、肥牛、西红柿搭配;与豆浆、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、滋养脑细胞、美容等功效;可与猪腰、红枣、马蹄搭配;与山鸡、黄豆、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小时候味道的核桃酥热量1940 千卡
  • 脂肪176.819999 克
  • 蛋白质37.29 克
  • 碳水化合物230.03 克
  • 27505.4 毫克
  • 160 毫克
  • 4.86 毫克
  • 710 毫克

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