| 椰香柔软白面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰子粉 | 克 | 233千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 511克 | 椰香柔软白面包热量/卡路里1689千卡 | |||
 热量1689千卡，相当于上下蹲422分钟消耗的热量...240 | |||||
椰香柔软白面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（110克）、低筋粉（100克）、盐（一小匙 5毫升 (9)克）、牛奶（145克）、白糖（50克）、酵母（一小匙 5毫升（3）克）、黄油（50克）、椰子粉（50克）
1/4. 将牛奶，高筋粉，低筋粉，糖，盐，酵母，全部倒进面包桶内，进行揉面醒面。
2/4. 黄油和椰子粉，在面团初步成型后添加。（大概揉面10分钟后）
3/4. 放入面包机制作。发酵两次，每次40分钟，烘烤30分钟，烧色选最浅（用烤箱盖锡纸）。
4/4. 完成?
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 椰香柔软白面包热量1689 千卡
- 脂肪122.26 克
- 蛋白质34.21 克
- 碳水化合物342.13 克
- 钠10168.5 毫克
- 钙363 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾764 毫克