| 鲜虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 鲜虾粥热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于吹喇叭513分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白米（按人算）、鲜虾（按人算）、鲜姜（少许）、大蒜（一瓣）、料酒（少许）
1/3. 鲜虾去虾线，生姜切丝，料酒，少许糖，少许盐，将虾腌制15分钟
2/3. 将虾和白米一块入电饭煲新年，打开煮粥模式～
3/3. 出锅撒葱花～Ok了，就这么简单，依照个人口味添加盐～每口粥中都有海的味道～～
食材功效信息
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、预防动脉硬化、增强性功能等功效；可与枸杞、韭菜、香菜搭配；与茶叶、南瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、强身体、温中健胃等功效；可与生菜、排骨、莴笋搭配；与鸭肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾粥热量1026 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物136.1 克
- 钠500.7 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾628 毫克