| 香蕉核桃麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 485克 | 香蕉核桃麦芬蛋糕热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于堆木头262分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉核桃麦芬蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、泡打粉（3克）、小苏打（1克）、香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、色拉油（40克）、砂糖（40克）、柠檬汁（5克）
1/7. 鸡蛋和白砂糖搅拌均匀，再加入色拉油
2/7. 低筋面粉中加入泡打粉和小苏打，然后筛入鸡蛋糊中。
3/7. 香蕉压成泥，加入柠檬汁，加入蛋糊中，然后忘了拍照了，，，
4/7. 核桃碎加入面糊中搅拌
5/7. 装到纸杯中，上面撒点核桃碎
6/7. 开烤！180度15分钟
7/7. 出炉！！上面的核桃有点糊了，总结了一下，撒核桃的时候埋到面糊里一些，烤熟的时候核桃自然就露出来了！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、去除污渍等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔血、治便秘等功效；可与冰糖、李子、燕麦片搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、润肺利咽等功效；可与香椿、羊排、苋菜搭配；与菠萝、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉核桃麦芬蛋糕热量1308 千卡
- 脂肪111.94 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物243.84 克
- 钠27512.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾625 毫克