| 桃酥-零失误超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 718千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 726克 | 桃酥-零失误超简单热量/卡路里2926千卡 | |||
 热量2926千卡，相当于骑自行车366分钟消耗的热量...480 | |||||
桃酥-零失误超简单的做法共6个步骤
食材主料/辅料
色拉油（80克）、鸡蛋（1个）、白糖（80克）、中筋面粉（250克）、小苏打（3克）、花生米（75(核桃碎瓜子仁都可)克）、芝麻（少许）
1/6. 将花生米在150度烤箱里烤10分钟，然后放凉压碎。
2/6. 色拉油，鸡蛋，糖混合后轻轻搅拌。
3/6. 筛入中粉，小苏打，花生碎拌匀。
4/6. 分成约40克小块后在手心压扁，无需太多整型，大小厚度均匀易同时烤熟即可。
5/6. 表面刷蛋液，撒少许黑芝麻。（也可省略）
6/6. 入烤箱180度15分钟，上下火，中层。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与海虾、洋葱、百合搭配；与消炎片、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 桃酥-零失误超简单热量2926 千卡
- 脂肪182.31 克
- 蛋白质55.06 克
- 碳水化合物200.12 克
- 钠27532.5 毫克
- 钙868 毫克
- 铁29.75 毫克
- 钾1020 毫克