| 披萨预拌粉做6寸披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 53千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酵母粉 | 克 | 3千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 67克 | 披萨预拌粉做6寸披萨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
披萨预拌粉做6寸披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
披萨粉（100克）、白糖（5克）、黄油（6克）、牛奶（55克）、酵母粉（1克）
1/10. 预拌粉、糖粉、酵母混合
2/10. 加入牛奶揉至成团
3/10. 加入黄油，揉至表面光滑
4/10. 盖上保鲜膜醒发，一般至两倍大
5/10. 取出，揉少许，擀至6寸大小
6/10. 披萨盘抹黄油，将面饼放入盘中，用叉子均匀叉出小洞
7/10. 抹上番茄酱
8/10. 撒洋葱和奶酪碎
9/10. 撒上自己想吃的食材，然后再加一层奶酪碎
10/10. 烤箱预热后，180度20分钟
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 披萨预拌粉做6寸披萨热量99 千卡
- 脂肪108.81 克
- 蛋白质48.75 克
- 碳水化合物144.52 克
- 钠129.9 毫克
- 钙332 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾1234 毫克