腌干萝卜条的热量和减肥功效

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腌干萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
姜片	克	8千卡	41千卡	1.3克	0.6克
蒜末	克	30千卡	126千卡	1.7克	0.3克
红尖椒	克	469千卡	212千卡	15克	12克
总量	886克	腌干萝卜条热量/卡路里2048千卡
热量2048千卡，相当于倒垃圾819分钟消耗的热量...150

腌干萝卜条的做法共1个步骤

干萝卜条（两条）、柠檬（半个）、食用油（一汤勺）、一品鲜（一汤勺）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（少许）、芝麻（三茶勺）、葱段（三段）、姜片（四片）、花椒（半汤勺）、香油（少许）、蒜末（少量）、红尖椒（一根）

1/1. ①干萝卜条用清水泡五小时以上捞出洗净切条；
②葱段、姜片、花椒粒放在一个碗里，食用油烧开浇上；
③盆里放入萝卜条、柠檬条、红辣椒条、一品鲜、盐、汤、鸡精、黑芝麻，把凉透的花椒纯油倒入，用筷子均匀的搅拌；
④装入密封玻璃瓶里放冰箱里冷藏；
⑤随时吃加香油可和蒜末。

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、肝胆病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、帮助消化等功效；