| 烤箱自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 1000克 | 烤箱自制酸奶热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于插花316分钟消耗的热量...114 | |||||
烤箱自制酸奶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000克）、双歧因子（1克）、蜂蜜（适量）
1/11. 准备材料
2/11. 把盛酸奶的容器和搅拌工具用开水冲烫干净
3/11. 加入发酵剂
4/11. 加入常温纯奶
5/11. 搅拌均匀
6/11. .烤箱开到发酵功能（约45度）发酵6—8个小时
7/11. .烤箱开到发酵功能（约45度）发酵6—8个小时
8/11. 至凝固状态
9/11. 至凝固状态
10/11. 在冰箱冷藏12小时即可
11/11. 可依个人口味加蜂蜜
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善视力、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与红枣、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱自制酸奶热量600 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克