| 炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 375克 | 炸薯片热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于水球85分钟消耗的热量...600 | |||||
炸薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（10克）、食用油（250毫升）
1/5. 我这里用了三个土豆，土豆去皮，切成薄片
2/5. 土豆要多洗几次，
3/5. 现在开炸，炸成金黄色捞出
4/5. 用吸油纸把多余油稀释点，撒上少许盐就OK
5/5. 大功告成，味道棒棒的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、养颜等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸薯片热量851 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克