| 黄油烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 313克 | 黄油烤红薯热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于华尔兹舞130分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、黄油（10克）
1/4. 红薯洗净去皮切成一厘米左右厚的片
2/4. 烤盘放锡纸，把红薯片排好
3/4. 每片红薯片上放大约0.5g黄油
4/4. 锡纸包好，放入烤箱，没有预热，220度烤30分钟
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、提高免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、排骨搭配；与蛋黄、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 黄油烤红薯热量389 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克